L’art thérapie, c’est quoi ?

Le dessin est une activité qui peut apporter beaucoup de bienfaits. La création artistique et l’investissement personnel dans une activité manuelle (dessin, collage, peinture, sculpture) peut être utilisée dans le développement personnel.

L’art thérapie est une pratique de soins qui nous aide à améliorer l’estime et l’image que l’on peut avoir de soi-même.

L’art thérapie : mode d’emploi 

L’art thérapie se pratique en petits groupes ou en séance individuelle. Chaque séance est différente, car elle dépend du type de prise en charge, du patient et de sa pathologie.

Si vous souhaitez faire de l’art thérapie tout seul, commencez alors par déterminer vos objectifs. Vous pouvez aussi très bien vous lancer dans une création artistique sans objectif préalable. Pour commencer, vous devez vous assurer que vous avez tout le matériel nécessaire pour pouvoir débuter l’activité : feutre graph it , peinture ou encore du papier à dessin.

Une fois que tout est prêt alors c’est à vous de jouer ! Il ne vous reste plus qu’à organiser et structurer votre pensée pour créer une œuvre qui ait du sens pour vous.

Si vous préférez vous faire aider par un professionnel, vous devez consulter un art thérapeute, qui vous guidera et vous aidera à vous exprimer à travers le dessin.

Objectifs de l’art thérapie

Je suis convaincue que l’art thérapie nous aide à nous libérer de nos émotions et à gérer notre stress. Certains art-thérapeutes (centre de santé Nell) proposent un atelier consacré au sevrage tabagique, qui aide les fumeurs à baisser leur consommation de cigarettes.

L’art thérapie aide à avoir confiance en soi et accompagne les patients dans leur reconstruction personnelle. C’est une pratique qui est utilisée dans de nombreux domaines et notamment dans une approche globale de la santé.

Cette démarche thérapeutique sollicite l’émotion, la créativité et la réflexion. C’est vraiment un travail sur nous-même, qui nous permet de nous rendre compte de qui nous sommes.

Alors, vous aussi vous avez envie de vous lancer dans l’art thérapie ?

*Article partenaire

3 Replies to “L’art thérapie, c’est quoi ?”

  1. très intéressant, merci pour le partage !

    1. Oui t’as vu !

  2. J’ai déjà fait un atelier d’art thérapie (terre glaise) pour essayer, et mon homme a déjà fait plusieurs séances perso il y a quelques années et a beaucoup apprécié.
    C’est vraiment chouette.

Laisser un commentaire