Une séance avec un coach #mardiBeauté

J’aime faire du sport, j’en faisais beaucoup à un moment et puis c’est comme beaucoup de choses, moins tu en fais moins tu as envie d’en faire.

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J’essaye d’en faire au moins une fois par semaine mais si je n’ai pas une copine pour en faire avec moi, j’ai du mal à me motiver.
Comme pour faire attention à ma ligne, ma motivation est noyée au fond d’un apéro avec les copines !

Alors je le sais, la seule chose vraiment efficace pour moi c’est d’avoir quelqu’un qui me pousse, quelqu’un qui me force à continuer les battements de jambes quand celles-ci me font horriblement mal, quelqu’un qui me dise « allez encore 30 secondes, on tient, on tient ! »
Bref ce qu’il me faut c’est un coach.

Alors ce mercredi quand Guillaume de Form&You est venu, nous avons eu beaucoup de chance il a fait beau et nous avons pu faire notre séance de sport au bois de Vincennes, avec même un petit rayon de soleil pour la fin.
Guillaume nous a sorti un à un ses instruments de torture, à commencer par le TRX.
Ça ne paraît pas mais ça fait bosser !

Nous avons eu le droit au poids, bien trop lourd, pour faire travailler les cuisses, parce que les grands pas avec le poids accroche-toi.
Au bout d’un moment j’ai eu les jambes comme des jambes de bois, le lampadaire repère me paraissait de plus en plus loin….
Bref je commençais à bien sentir l’effort, quand Guillaume a décidé de nous faire travailler les fessiers, c’est ce jour-là qu’ils ont décédés !

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Comme toute séance de sport qui se respecte nous avons fait du gainage aussi, des abdos, des squats…
Et des étirements pour finir !
Guillaume nous avait promis des courbatures au bout de 36h, nous n’avons pas étirements besoin d’attendre aussi longtemps !
J’ai senti que j’avais bossé toute la fin de semaine qui a suivi.
Maintenant je n’ai qu’une envie : trouver des copines pour le faire avec moi.

Et toi, coach ou pas ?

 

Les participantes au #MardiBeauté sont : 

4 Replies to “Une séance avec un coach #mardiBeauté”

  1. Bjr , courage . Joyeux Noël…

  2. C’est dommage: j’aurais bien joué la copine coach: mais on est bien loin: j’ai repris le running comme une fleur au bout de 10 ans le 2 décembre et j’ai courut 10 km en 1h20 et je marche souvent, j’ai plein d’appareils à la maison (presse à muscle, vélos, tapis, power plate)! Bon courage pour la suite et j’espère que ça va continuer avec assiduité et les bonnes résolutions de 2018!

  3. J’aimerai bien avoir un powerplate
    C’est efficace ?
    —————————-
    une parisienne à Vincennes

  4. waouh ! tu m’impressionnes par ta motivation !

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